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妙甄酵素讲堂:什么时间段喝妙甄果蔬酵素效果最好?

发布日期:2019-4-26 7:15:55 作者:Admin 点击:

 服用酵素的健康养生观念越来越深入人心,在正确的时间服用酵素是很关键的,今天一起来看看哪个时间段服用酵素效果最好吧。

有一个名为“天然卫生”的“基于自然法则”的生命科学理论。这种理论诞生于美国的健康理论,将一天24小时大致分为3个生理节奏期。

4点-12点:排泄时间

12点-20点:补充营养和消化的时间

20点-次日4点:吸收和代谢时间

晨起喝酵素,激活胃动力

在这里,我们先讲一下早晨节奏期的情况人在睡眠过程中会出汗。早晨起来后,大家可能会注意到自己衣服上会有汗水,这就是睡眠中的排泄行为。

我们睡醒后会立即排尿,稍后会排便。也就是说,人在早上进行出汗、排尿、排便这三大排泄活动。

人类就是依靠这三大排泄活动将蓄积在体内的毒素和废物排出体外从而净化身体。因此,早上就是人体的排毒时间,所有器官都处于半睡眠状态。

此时,酵素活动不活跃。在这个时间段内,虽然身体所需的代谢酵素已经开始工作,但消化酵素尚处于休息状态。此时食用过多的食物和难以消化的食物,不但会破坏身体节奏,而且还迫使处于休息状态的胃全面活动起来,而熟食更是会大量消耗消化酵素。

 

所以,早上刚起床之后,是服用酵素的好时机,不仅能够补充代谢酵素,加速新陈代谢排出宿便及废物,更有利于激活消化酵素,使胃动力活跃起来,帮助消化早餐摄入的食物。

睡前喝酵素,不怕会长胖

过了“营养补给和消化”的时间后,20点到4点就是“吸收代谢”时间。这是代谢吸收营养物质的最佳时间,所以不应成为摄取食物的时间。

但是现代生活,尤其是都市生活,朝九晚六已是平常时间,加班的大有人在,通常晚饭要过了20点才能吃,即使能够在此之前吃,也非常迫近这个时间点了。通常消化酵素还没有将食物消化完毕,就已经进入吸收代谢时间了。

人在夜里睡眠时,消化酵素就会稳稳地进入休息状态。但是20点之后吃饭,进入睡眠,二者之间间隔时间较短,食物消化不完全,本应对身体有益的睡眠时间就会使酵素的活动不得不持续。

而此时的消化活动就会非常微弱,食物既不能被充分消化,营养物质也不能被完全分解,酵素会被无端浪费,消化器官也会使用过度,不仅容易引起肥胖,还容易产生疾病。

 

所以,晚上睡前喝酵素,能够帮助消化残余的食物,促进代谢酵素的吸收与代谢,进而避免食物因未被消化而留在肠道中形成宿便,避免肥胖的发生,也预防胃肠道疾病的发生。