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妙甄课堂:你不知道的几大减肥的好处?那你就胖着吧

发布日期:2019-10-21 20:43:30 作者:Admin 点击:

 

你不知道的几大减肥的好处

 

 

当提到减肥这档子事,很多人都觉得,太难了,算了,生活还是随性一点好。

事实上,减肥,目标并不仅仅只为了“美”,更重要的,正确的减肥方式能帮你收获一个更健康的生活。

殊不知减肥成功能对人生带来何种改变

1. 体能飙升

 

当你的体重减少时,你只需要更少的能量就能度过每一天。减肥还能提高身体的吸氧效率,当你爬楼梯或赶公交时再也不会上气不接下气了。

2. 记忆能力提升

2013年瑞典的一项研究中, 经过六个月的减肥年长女性的记忆会明显提高。此前的研究还发现,肥胖与记忆力减弱有关,尤其是那些臀部赘肉较多的梨形身材女性。

3.预防癌症

肥胖与几种癌症有关。超重会引起炎症和体内细胞的变化。一项针对绝经后女性的研究显示,减轻5%的体重就可以降低炎症的危险水平。2014年发表在《肥胖研究》上的一项研究发现,肥胖症男性的癌症风险在减肥后就下降到与常人一致。

4. 心态变好

超重会使人沮丧或者抑郁,但目前还不能决定是谁先导致了谁。减肥后会感到更快乐,快乐是抑郁的万灵药。

5. 味觉更灵敏

肥胖会改变你的味蕾敏感度。一项研究显示在减肥手术后,87%的病人报告说他们的味觉发生了变化。大约一半的人说食物的味道更辣,而另一半人说垃圾食物的味道更单调了。

6. 减轻关节炎

新的研究表明,腹部周围的内脏脂肪对骨骼尤其有害。2013年发表在《美国骨科医师学会杂志》上的一篇综述称,减肥可以帮助减轻关节炎症状。

减肥对生活有这么多帮助,

为什么不行动起来

 

 大多数人担心的都是减肥的过程,是节食还是运动?哪一项都难以坚持,简直是对身体的磨难

如过有一种方法能不用那么辛苦,轻轻松松瘦身,面对这么多减肥成功好处,还会再犹豫么

 

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