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  • 有利于减肥的水果瘦身餐

     秋冬已经到来,对于我们想要对自己身材有更高的要求想要减肥的小伙伴们,我们应该要注意啦!要知道不同的季节吃不同的水果和食物才会更加有利于减肥哦~ 一.秋冬吃什么水果不长肉? 冬枣 冬枣是秋冬最常见的水果,最大特点是维生素C含量极高,4-6颗就可以满足人体一天所需的维c含量,非常适
    发布时间:24 点击次数:38

  • 女人一生中最容易发胖的时期

     女性为什么比男性易发胖?这不是没有原因的。在女性一生中有6个时期会发胖,想要保持好身材一定要特别关注这6个时期哦。 1.青春期发育(14-18 岁) 步入青春期,女性的身体开始发生一些微妙的变化,体内会产生多种激素让你胃口大开。雌性激素增多,卵巢排卵合成孕激素,进而引发女性出现增
    发布时间:24 点击次数:33

  • 减脂成功后如何保持?

     减脂成功后该如何保持呢?相信对于这个问题很多人都比较苦恼。让大部分人变胖的原因是无非吃得多动得少。保持的主要要素就是控制饮食,但是控制饮食不等于不吃,而是吃的东西可以尽量选择饱腹又满足身体需求的,吃的方法可以定时定量也可以少食多餐,绝对不能暴饮暴食。 1.主食换成粗粮 粗粮富含膳
    发布时间:24 点击次数:17

  • 这三种易胖人群到底该怎么吃?

     “大道理都懂,但想吃的欲望还是难控”,都知道要少吃多动,可是你知道像我们这些把吃视为生命最大的乐趣的易胖人群来说,节食减肥简直就是刀山火海,实在跨不过呀。 有研究学者做过这样一个试验,他们通过观察75个人不同的荷尔蒙、基因以及对待食物的态度,把参与试验的人大致分
    发布时间:24 点击次数:11

  • 人什么时候最容易发胖?

     对多数人而言,一生都在和体重作斗争。但是我不得不说,在某些特殊时期,你真的更容易发胖。容易长胖的高危期,你做好积极预防肥胖的准备了吗? 节食后的1-3年 临床心理学家说:停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后,新陈代谢率降低10%-50%,彻底恢复需要至少一年的时间。 这就
    发布时间:24 点击次数:19

  • 减肥失败?是什么习惯导致您减肥失败

     为什么每天坚持营养餐,也按照教练的指导进行饮食规划,同时还伴有一定的轻度有氧运动,怎么还是不掉秤呢?小编想要告诉你,不要对你的坚持产生怀疑,但是有很多让你发胖的小恶习你要改的。 强憋三急成习惯 老一辈的人经常会说,人有三急;可见经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加5-10倍,并且
    发布时间:10 点击次数:34

  • 什么原因会造成您突然肥胖?

      如今减肥的人是越来越多了,减肥的话题也越来越深受人们的关注,现在走在大街上,我们会发现很多的孩子,或者是一些年轻的女孩子,都会身材过胖,那么引起肥胖的原因也是比较多的。饮食不当或者是经常的好吃懒做,这些不良的生活习惯都会直接地导致肥胖的出现。那么有些女孩子会发现,在一个月的时
    发布时间:10 点击次数:35

  • 为什么喝水都会胖?

     肥胖是大多数女士都烦恼的一件事,是女人永恒不变的话题,绝大部分都在为这个事而奋斗着。可怕的是身边总有些吃货怎么吃都吃不胖的,但是自己,用一句话来说就是喝水都会胖。 有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征是表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉
    发布时间:10 点击次数:38

  • 哪些身材需要引起重视?

     关于肥胖人群影响健康的话题我们聊了很多,但当我们把注意力集中在极端人群的身上时,往往会忽略掉处于“中间”的那一部分人群,甚至有自媒体传播“错误”的观点,让不少人没有正视自己的身体情况,更何况,目前的身体情况也并没有对生活造成什么影响,所以也
    发布时间:10 点击次数:94

  • 跑步减肥,跑步减肥的影响

     在全民健身的理念“发扬光大”之后,跑步似乎一夜之间就成为了一种健康生活方式的硬性指标,不知道大家有没有发现,周围跑步的大神一般都有两个显著特点:一是特别瘦,瘦当然是可以理解的,运动会帮我们消耗脂肪嘛;二是看上去皮肤会比较黑,貌似肤质也不是很好,似乎面容有些憔悴。明
    发布时间:10 点击次数:50

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