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  • 妙甄:是什么致使您发胖?

     大家都知道,多吃少动会变胖,但在我们做一些事情的时候也是会发胖的,你知道吗?今天带妙甄小编带你们一起来看看六个让你发胖的原因! 1、发胖绝对与午餐选择有关 外卖、快餐热量大得惊人。选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西
    发布时间:10 点击次数:50

  • 妙甄温馨提示:油脂血你了解多少?

      近期有哈尔滨网友晒出的一张“油脂血”照片,一管血经过离心之后,管子上边白白的那些全都是油脂!这张图火遍整个朋友圈,让宝宝们看了都不淡定了,大家都表示第一次听说这个词,那么油脂血到底是怎么回事呢?为什么会出现这种情况呢? 为什么在血液中会有这么多的
    发布时间:10 点击次数:27

  • 妙甄减脂:短期健身与暴饮暴食等同无异

      不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出,懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身,无异于“暴饮暴食”。 现代医学研究发现,喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说,偶尔运动一下,
    发布时间:10 点击次数:22

  • 妙甄减脂:短期健身与暴饮暴食等同无异

     不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出,懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身,无异于“暴饮暴食”。 现代医学研究发现,喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说,偶尔运动一下,将会加重生命
    发布时间:10 点击次数:40

  • 妙甄告诉你这样喝水竟然可以减肥

     妙甄友情提示:大家都知道,肥胖困扰着我们很多胖友们,但是减肥对于很多人来说是多么的遥不可及,那么今天妙甄来教大家,减肥并不是那么困难,喝水也可以减肥。 每天早上第一杯水喝什么能减肥? 作为一个上升星座金牛座,以抠门为己任的我来说,墙裂安利每天早起来一杯纯净天然无色无味的温~白
    发布时间:10 点击次数:28

  • 妙甄告诉你想要减肥成功就必须得补钙

     妙甄友情提示:大家都知道,肥胖困扰着我们很多胖友们,但是减肥对于很多人来说是多么的遥不可及,那么今天妙甄来教大家,要想减肥成功,那就必须先补钙。 节食减肥会对你的骨骼造成一万点伤害 在节食减肥状态下,特别是三餐只吃蔬菜水果的状态下,食物摄入的钙质严重不足。 极低热量饮食(每天热
    发布时间:10 点击次数:24

  • 妙甄提醒您冬季饮食要遵循4个原则

     传统养生观念认为,一年四季存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律,养生保健要顺应自然。现代营养学认为,机体在寒冷的环境中代谢率明显增加,对能量的需要比其它季节高;因此,需要吃足够的食物,来保证能量的充足供给,以维持正常体温,抵御严寒。 妙甄表示,冬季饮食应遵循以下几个原则: 1.
    发布时间:10 点击次数:60

  • 背部脂肪太厚妙甄教你这样做

     现在很多人会忽视背部的美感,而当她们穿上露背装时就会明白美背的重要性。当看到星光熠熠的女明星穿着迷人的露背装走红毯,让人好生羡慕。那么,日常生活中如何塑造“S”型的背部?今天妙甄小编教大家用瑜伽的方式来健背。 猫牛式 跪地,双手着地,肩膀垂直位于手腕上方,
    发布时间:10 点击次数:39

  • 妙甄教你中年男人这样瘦腰腹 远离发福困扰

     随着物质条件提高,肥胖成了一个让很多人头痛的问题,减肥话题也一直火热不减。肥胖不但影响了形象,最主要的是影响了人体健康,尤其是腹部的肥胖。在日常生活中,我们常常能看到男性有啤酒肚,其实啤酒肚并不只是喝酒造成的,但与饮食有密切关系。针对这一问题,男性中年发福,挺起了啤酒肚,那腹部脂肪该如何
    发布时间:10 点击次数:39

  • 妙甄送你瘦腿六招 一周就能见效

     想要成为一个美女,一副修长美腿绝对必不可少,但是瘦腿并且要保持腿部线条好看并不是件容易的事情,妙甄教你瘦腿六招,一周就能见效,严格照做,两周就可能初显成效哦。 剪刀脚 剪刀脚其实已经风行多年,对于想瘦身的女性来讲,这个动作并不陌生,每天做这个简单的运动不但能够减去大腿内侧的赘肉,
    发布时间:10 点击次数:38

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