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  • 妙甄告诉你椰子油也是能够减肥的

     不少人都听说过椰子油减肥方法,但也有新闻辟谣,椰子油减肥的原理是什么?椰子油的功效与作用是什么?今天妙甄小编来教你们怎么利用椰子油来达到减肥效果并且很健康。 1椰子油减肥有效果吗 椰子油减肥法很多人都听说过,而且国外也有不少女星采用这样的减肥方法,比如超模米兰达可儿。那么听上去就
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  • 妙甄教你怎么跑步瘦的快

     锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论:超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激,于是身体会认为它的部件“功率”不够,就会组织“资源”去增强相关的功能,所以身体的健康水平、运动能力便会上升。
    发布时间:10 点击次数:43

  • 妙甄教您自制健康减脂食谱

      每天下班之后,自制下面3款瘦身汤,既排毒瘦身又美容护肤,同时还能缓解久坐一天工作的辛劳和压力。 一、冻豆腐木耳酸汤 食材:冻豆腐、木耳、番茄、喷鼻油等调料 做法:先把冻豆腐花冻,此后挤干水份再用刀切成小块,接着洗干净木耳跟番茄,把番茄切好。往锅里插足过量的净水,从此
    发布时间:10 点击次数:35

  • 妙甄告诉你多吃膳食纤维有利减肥

     肥胖可不仅仅是身材上的不美观而已,其实肥胖已经被世卫组织确定为十大慢性病之一,肥胖可以导致多种疾病,例如糖尿病、 月经失调、不育、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病、哮喘等呼吸系统疾病等等,所以想要避免这些疾病,减重是最主要也是最简单的预防方法。 那么应该怎么减肥才好呢?减肥机
    发布时间:10 点击次数:56

  • 塑造优美曲线 全身减肥的方法

      肥胖可不仅仅是身材上的不美观而已,其实肥胖已经被世卫组织确定为十大慢性病之一,肥胖可以导致多种疾病,例如糖尿病、 月经失调、不育、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病、哮喘等呼吸系统疾病等等,所以想要避免这些疾病,减重是最主要也是最简单的预防方法。 拉伸动作 首
    发布时间:08 点击次数:41

  • 妙甄为你分享减肥是喝粥还是吃饭好

     平时我们说减肥减肥,那么当我们真正减肥的时候,都很茫然束手无策,今天我们要讲到的是当我们减肥的时候是喝粥好还是吃饭好呢?我们大家一起来看看。 其实粥和饭的比较很简单,因为米饭+水=粥。 比比热量:每100g粥的热量肯定比每100g饭的热量要低,因为粥含有的水分更多,而水分本身
    发布时间:08 点击次数:43

  • 妙甄为你倾情推荐西兰花减肥食谱

     妙甄小编告诉广大胖友们:减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,预防癌症。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王,此外它还有着超强的减肥功力。下面就介绍几款西兰花的减肥食谱,好吃减肥又抗癌。 西兰花的减肥功效 1、热量低、饱腹感强
    发布时间:08 点击次数:38

  • 冬季减肥3道山药减肥食谱

     山药是冬季的当季食材,含有大量纤维素,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。热量低还能帮你丰胸的山药美食,是减肥的上上之选哦!下面妙甄健康减脂技术小编就来为你介绍3款山药美食,帮你恢复窈窕美丽的身材。 别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯 热量:56 大卡(
    发布时间:08 点击次数:61

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