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  • 妙甄健康减脂 饮食中的那些瘦身误区

     夏季是爱美人士秀身材的季节,但是对于那些赘肉过多的人来说却多了很多烦劳,穿什么都不好看、身材臃肿不敢示人,好看的裙子和漂亮的衣服也因为身上的肥肉望而却步,面对众多身材纤细的帅哥美女自己也会心生自卑。所以,减肥成了夏季爱美人士的头等大事,但盲目减肥不得要领只会越减越肥,辛苦努力换来一无所获
    发布时间:30 点击次数:32

  • 妙甄健康减脂 轻松躺着让腿变细

     很多女孩子其实身上并不胖,唯一臃肿的就是臀部及腿部,这也是这些女孩在夏天里不敢穿短裤的原因之一。每当看到大街上那些又长又细的长腿美女,这些腿粗的女孩子舞步由衷羡慕嫉妒。所有说如果你不想继续看着自己的大象腿,那就赶紧加入瘦腿行列中吧,妙甄教你三个床上的瘦腿动作,可以帮助你轻松躺着也能让腿部
    发布时间:30 点击次数:26

  • 妙甄健康减脂 推荐5个夏季减肥的运动项目

       炎炎夏日,对于减肥的朋友来说是一次不小的考验,但是减肥行动我们不能半途而废,那么夏季有哪些适合减肥的运动项目呢?下面就给大家推荐5个不需要顶着烈日也不用担心中暑的项目,我们在室内就可以完成。     健身球 利用健身球来运动,可以帮助调和气
    发布时间:30 点击次数:27

  • 哪这些坏习惯 会让你瘦不了

     夏季到来,减肥大军不断壮大,但是真正瘦身成功的人却少之又少,为什么我们天天在喊减肥却总是不成功,因为有很多导致肥胖的陋习,我们并没有改正,虽然只是一些小细节,但是却是导致减肥不成功的元凶。     甜食零食戒不了 甜食里的糖分,比主食中的复合糖质消化得更快
    发布时间:30 点击次数:42

  • 吃水果也能减肥瘦身?这3大水果减肥误区要知道!

       水果含有丰富的维生素、营养和纤维,很多人在减肥中都将水果作为消除饥饿感的主要食物,但依靠水果来减肥也需要了解水果减肥的一些知识,首先就是要认清水果减肥的3大误区!     误区一:只要是水果都能减肥 水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的
    发布时间:30 点击次数:55

  • 妙甄健康减脂 5招打败减肥中的饥饿感

     对减肥影响最大的就是食物的摄入量,所以我们在减肥期间一定要控制好自己的进食量。而正因为如此,很多人在减肥期间会在未到正餐时就已经感觉得到饥饿难耐,那么有哪些方法可以缓解饥饿感呢,下面就给大家介绍5种小方法。     1、喝水缓解 还没到正餐的时候,只要一感
    发布时间:30 点击次数:34

  • 妙甄健康减脂 3个测量标准体重的方法

     我们都知道肥胖有很多危害,但减肥并不是减得越多越好,如果体重减到了标准体重以下对人的健康同样具有危害。你的体重标准吗?是否应该减肥?应该减到什么程度?这些问题对于你同样重要。下面就介绍一下三种测量标准体重的方法,赶紧get起来,要是超标了,记得减肥哦!    
    发布时间:30 点击次数:44

  • 过午不食能否减肥 如何才能科学减肥

     “过午不食”,最早原是佛家的戒律,“午”指中午11点到下午1点这段时间,意思是过了这段时间,就不能吃东西了。 生活中有很多人将过午不食当做一种有效的减肥方式,但事实上,不吃晚饭对人体的健康是不利的。    
    发布时间:30 点击次数:36

  • 妙甄健康减脂 减肥有哪些好处

    减肥最直接的目的是为了减轻体重,但是减肥的好处不仅仅只是减重,还对我们的健康、我们的心态等都有好处。     减少患病的风险 很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累,容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病,例如:成年型糖尿病
    发布时间:30 点击次数:23

  • 妙甄健康减脂 什么时间人体新陈代谢快

     人体的新陈代谢每时每刻都在进行,并且在一天当中遵循着一定的规律,对我们减肥的人来说有很大的影响。     早上6点-9点 这个时间段人体的新陈代谢最为活跃,是个吃不胖的黄金时段。这顿吃得好,可以让身体代谢加快,提早启动身体一天的脂肪燃烧机制。 上午9点-
    发布时间:30 点击次数:37

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